Step Explode este o clasa cardio foarte intensa si exploziva. Practicand exercitiile de step, slabirea este accelerata la fel ca si imbunatatirea aspectului general al corpului: picioare ferme cu muschi definiti si alungiti, fese bombate si abdomen plat.

Tehnicile noi aduc in plus elementele de forta si tonifiere. Step Explode ajuta la arderea unui numar foarte mare de calorii si mentine greutatea corporala. Cantitatea de calorii arse depinde de viteza miscarilor si de gradul de dificultate.

Step Explode reprezinta un antrenament fizic care ajuta la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular