Power Plate este un aparat ce a fost inspirat din programele de antrenament pe care le foloseau astronautii rusi.
Are la baza tehnologia WBV – adica “whole-body vibration” (vibratia intregului corp).

Functionare:
Te urci pe o platforma, indoi genunchii la un unghi de 30 de grade, iar de restul se ocupa aparatul.
Practic stai, iar aparatul trimite catre corp vibratii care pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, promite sa ajute circulatia, intareste muchii si creste nivelul de flexibilitate.
Intensitatea vibratiilor se poate programa in functie de preferintele tale.

15 minute de Power Plate echivaleaza cu o ora de antrenament obisnuit la sala, iar un program de acest fel, pentru a da rezultate, ar trebui sa dureze in medie 30 de minute.

Beneficii:
– imbunatateste puterea si tonusul muscular
– imbunatateste circulatia sanguina
– imbunatateste balansul si flexibilitatea
– imbunatateste calitatea pielii
– ajuta la combaterea celulitei
– reduce stresul si relaxeaza
– ajuta in lupta osteoporozei
– creste densitatea osoasa