Circuitul este o clasa de aerobic dinamica si energica, combinata cu folosirea Bosu-ului si a bancutei de step.
Intensitatea la aceasta clasa este medie spre ridicata. Pe parcursul clasei se alterneaza exercitii cardio cu exercitii de tonifiere.
Toate aceste elemente contribuie atat la un antrenament sanatos in regim cardio cat si la imbunatatirea rezistentei musculare.