BOSU – Both Sides Up sau Both Sides Utilized, antrenament cardio si de tonifiere care se executa pe o jumatate de sfera cu diametru de 65 cm. Acesta are doua suprafete: una plata si una concava.
BOSU are rolul de a va ajuta sa va gasiti echilibrul. Esste stiut ca exercitiile care solicita mentinerea echilibrului fizic ajuta la tonifierea musculaturii profunde.

Exista 3 tipuri de antrenamente:
-cardiovascular
-pentru exhilibru
-pentru controlul pozitiei
Bosu Fit este o imbinbare perfecta a bosului cu exercitiile de tonifiere