Info si programari : 0745 - 366.000; 0735 - 890.000; 0364 - 730.533
LUNI - VINERI : 06:00 - 22:00   |   S : 09:00 - 18:00   |   D : 10:00 - 17:00
fitness cluj, cycling cluj, zumba cluj, masaj cluj, trx cluj, kangoo jumps cluj, dans cluj, aerobic cluj, sala sport cluj, sala cluj
Step

Step-ul reprezintă un set de exerciţii în timpul cărora se lucrează în principal muşchii gambei şi ai coapsei dar şi muşchii abdominali şi fesieri. Fiind un tip de exerciţiu aerob, îmbunătăţeşte sistemul cardiovascular, respirator şi ajută în special persoanele care au probleme cu depunerea grăsimii la nivelul membrelor inferioare. Step-ul se desfasoară cu un ajutorul unei platforme numită stepper, cu ajutorul căreia se realizează mişcări ritmice, acompaniate de muzică (urcare, păşire, coborâre).

Stepperele se pot regla pe înălţimi diferite astfel încât există posibilitatea dozării efortului. Crescând înălţimea treptei, dificultatea exerciţiului va fi mărită. Ridicarea gradului de înălţime este recomandată doar persoanelor bine antrenate.

Este antrenamentul ideal pentru cei care doresc să îşi crească rezistenţa dar şi mobilitatea.

 

 

Consum caloric: între 400-600 de calorii.

SERVICII
»    TRX Functional
»    TRX vs Bosu
»    TRX Ball
»    Step Explode
»    Pilates Burn&Firm
»    Bosu Fit
»    BiG Kids Party
»    PILOXING®
»    Body Tone
»    Zumba®Step
»    TRX RIP
»    Pilates Fit
»    Circuit
»    Zumba® Toning
»    Fitness & Bodybuilding
»    Instructor Personal
»    Zumba®Fitness
»    Cycling
»    Kangoo Jumps
»    Aerobic
»    Pilates
»    Step
»    Tae Bo
»    Butt & Abs
»    Power Plate
»    Gimnastica Prenatala
»    Dansul mirilor
»    Solar
»    Sauna Infrarosu
»    Copii
»    TRX
»    Box
    DESPRE NOI     INFORMATII UTILE     ULTIMELE EVENIMENTE
Oferta companii
Regulament
Presskit
Contact
BiG Martisor Party
BiG Martisor Party
Concurs Valentines Day
Concurs Valentines Day
BiG Halloween Party
BiG Halloween Party
fitness cluj, cycling cluj, zumba cluj, masaj cluj, trx cluj, kangoo jumps cluj, dans cluj, aerobic cluj, sala sport cluj, sala cluj 0745 - 366.000
Home | Orar | Galerie | Servicii | Frumusete | Abonamente | Instructori | Contact


adrian oros oros adrian adrian oros oros adrian oros radu oros radu oros radu oros radu oros radu oros radu oros radu radu oros radu oros radu oros radu oros radu oros radu oros radu oros